WORKSHOP

Waldbaden

Sinne vertiefen

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Einatmen und Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen.

Die Naturheilmethode aus Japan (Shinrin - Yoku), bietet einen wirksamen Gegenpol zu unserem stressreichen & hektischem Leben.

Anders als bei einem klassischem Waldspaziergang werden durch einen Trainer & gezielte Übungen die positiven Wirkungen intensiviert.

Ein Luft - Cocktail aus heilsamen bioaktiven Stoffen, die die Bäume in die Luft abgeben, kräftigt dabei nachweislich die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. So kann ein Aufenthalt im Wald Stresshormone & Blutdruck senken, alle Sinne schärfen sowie das Immunsystem stärken. Bei Waldbaden gibt es kein "Muss oder Soll"- einfach nur „im Jetzt sein“ ohne Beurteilungen.

Welche Effekte hat das Waldbaden?

Es ist Wellness für Körper, Geist & Seele

Stärkung des Immunsystem

Beruhigung des Nervensystems

Blutdruckregulation

tieferer Ruhepuls

Augenentspannung

Gedankenkarussell stoppen

Abstand vom Alltag

Stressreduktion

Schärfung der Sinne

Förderung der Konzentration

Zu den Studien

Kontakt zum Ich

Fokus auf nur Sein

Innere Stille erfahren

Aktivierung der Kreativität

Selbstentfaltung

Achtsamkeit mit der Kraft des Waldes

Als Waldbaden - Trainer begleite ich Dich gerne bei der Entdeckung der Wunderwelt Wald & Dir selbst mit sanfter Bewegung, Meditation und Kreativität.
Lassen wir zusammen fern vom Alltag den Naturraum auf uns erlebnisvoll wirken!

Es erwartet Dich eine spannende Theorie und Praxis im wunderschönen Naturpark Ötscher - Tormäuer!

mehr über mich

Das
sagen Teilnehmer

" Es war schön in diesen hektischen Zeiten & im Stress des Alltags mal wieder ein Stück zu sich selbst zu finden. Und in die Natur - mit all seinen Sinnen - einzutauchen."

Angelika

Trainingsarten